ソフロロジー式分娩とは、眠りに入っているような状態で分娩する出産法です。ヨガや座禅、イメージトレーニング、瞑想、特殊BGMなどによって、催眠術や暗示をかけたような状態によって痛みを感じなくさせる方法です。陣痛は痛みではなく赤ちゃんと対面するための喜びという考え方です。
陣痛は怖いものという先入観をなくすため、ソフロロジーではイメージトレーニングを大切にします。赤ちゃんと対面できるという未来を思い浮かべて、ヨガや座禅などで張りつめた緊張から解放される弛緩法を身につけるのです。ソフロロジー式分娩で興味のある方は日本ソフロロジー研究会が参考になるでしょう。
なおソフロロジー式分娩と似たような出産法にラマーズ法やリーブ法があります。ラマーズ法は呼吸法や弛緩法を勉強することによって、自然な形でお産をしようとするもの。リーブ法は腹式呼吸、気功を利用することによって積極的に赤ちゃんを出産しようとする方法です。
←こんな基礎体温表を簡単に作成。面倒な登録なし。オートセーブ機能付き
e-妊娠 データ館
e-妊娠で行ったアンケートのデータ公開...
10代のための妊娠講座
知識がないための不安。「妊娠している可能性は・・?」
妊娠中の仕事
仕事を続けるか辞めるか?上司や同僚にいつ報告する?
犬の日カレンダー
該当3ヶ月分の戌の日カレンダー。今年,来年の一覧表示も可能。
お産の心得
もうすぐ赤ちゃんに会えますよ...
エコー写真
あなたのエコー写真と比べてみては...
e-育児
出産したらe-育児。赤ちゃんの月齢別成長は人気のページ!
便秘 原因と解消法
女性が慢性的に悩みがちな便秘について。便秘のパターンと原因