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1年前、稽留流産(8dごろ)。
基礎体温を測り始めるが、高温期が短め、低めと発覚。
高温期の基礎体温が高値安定。
生理前の鈍痛、おなかの張りが少なめ。
生理予定日より貧血気味。
1・・食生活で体質改善。体をあたためる食材や鉄分豊富な食材を積極的にとる(黄体機能不全の症状があったため。運動、睡眠は普段から行っているので変わらず。飲酒も週1回1〜2杯あり)。
2・・仲良しの回数を多めに。排卵日がばらばらなので、高温期の初日もあきらめずトライ。
健康的に過ごしているのに基礎体温が低く妊娠しづらい方は、私のように意外と食生活が野菜中心で血や肉への栄養が不足しているかも。肉、魚も多めにすれば本当に改善されます。試してほしいです。
正直いちど稽留流産を経験すると不安になりますが、これも最初から決まっていること。赤ちゃんに最適な環境を整えていれば後悔しません。毎日を楽しく過ごすようにしています。
月経の周期32日間(5/24〜6/25)
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