妊娠できたよ2013 ややこさん

妊娠できたよ!

年齢など絞り込みでるようになりました。苦しみを乗り越えた人たちの妊娠報告...

妊娠までの過程

こんな感じで頑張りました。

・2012/5(妊娠13ヶ月前)
　妊婦の友人が描いた富士山と太陽の絵をもらう

・2012/9(妊娠9ヶ月前)
　葉酸サプリ開始　　

・2012/12(妊娠6ヶ月前)
　ハワイ・オアフ島クカニロコを訪問

・2013/1(妊娠5ヶ月前)
　漢方・クリニック通い開始
子どもの頃から通っている八幡様・氏神様へ初詣　

・2013/2(妊娠4ヶ月前)
　長野・戸隠神社を参拝　　

・2013/2/中(妊娠3ヶ月半前)
　卵管造影検査実施
ルイボスティー・ざくろジュース開始

・2013/3(妊娠3ヶ月前)
　睡眠前の子宝マッサージ開始
週3回禁酒デー厳守／深酒禁止活動開始
早寝(12時半までに就寝)活動開始　
妊婦の友人のお腹を触らせてもらう

　　★ギザギザだった基礎体温が安定する
　★生理周期が25日と短かったのが、ここから26日以上に延びる

・2013/4(妊娠2ヶ月前)
　京都・鈴虫寺を参拝

・2013/5(妊娠1ヶ月前)
　週4回禁酒デー厳守／深酒禁止活動開始
AIH(1回目)
伊勢・伊勢神宮(子安神社)を参拝

・2013/6・・・妊娠
　AIH(2回目)

妊娠の症状

・ムカムカ
　吐くほどではないけれど、軽いムカムカを感じることが多かったです。
特に食後に比較的強く感じました。着床日と思われる日だけ一度吐きました。

・眠気
　普段就業時間中に眠くなることはまったくないのに、着床日と思われる日に 　強烈な眠気に襲われました。
夜も11時頃になると強烈に眠くなり、倒れるように眠ることが複数回ありました。

・足の付け根痛
　足の付け根がズキズキ、チクチクすることが度々ありました。

・頻尿
　この一週間はやたらお手洗いに行く回数が増え、夜中／夜明けも尿意により 　たびたび目が覚めてお手洗いに駆け込んでいました。

・便秘
　普段は快便なのですが、ずっと便秘が続いていました。
頻尿による水分不足だったのかな？生理予定日になってどっさり出ました♪

・お腹の張り
　ずっとポッコリ張っていました。

・腹痛／胸の張り
　生理前の痛みや張りと同じ症状がありました。

※着床日は排卵日?7日後で計算しています(通常7-11日後と言われています)。

ほか、お尻痛や喉の渇きなどがありました。

気をつけたこと

●生活習慣
・お腹を冷やさないようにする ・足、特に三陰交(さんいんこう)のツボを冷やさないようにする
・夜12時ぐらいまでに寝る(本当は10時までに寝るのが良い)
・股関節を動かす運動をして子宮周りの血流をよくする
・寝る前に子宮の上あたりを逆三角形にさする(10回)

●食べ物・薬
・身体を温める食事・飲み物を摂る
・お酒を飲みすぎないようにする＋休肝日を週2~3回作る
・カフェインを摂りすぎない
・ルイボスティー・ざくろジュースを飲む
・雑穀米を食べる
・赤身、ネバネバ、ビタミンE類を食べる
・漢方薬・葉酸を飲む

●周期確認・ナカヨシ
・普段から週1~2回ぐらいナカヨシする
・排卵日の4日前ぐらいに一度ナカヨシする
※できないときは一人で出してもらう。

これで本番用の精子の状態も良くなるほか、一説によると子宮の状態も 良くなるようです。私自身も卵胞の育ちが悪いな?というときでも、 一度ナカヨシするとその後卵胞がちゃんと成長していた、ということが 何度かありました。子宮がマッサージされるような状態になるのかな。

・排卵日を中心に、できれば毎日もしくは1日置きに、前後3日ナカヨシする
※漢方の先生によると、排卵日を中心に連続3日せよということでした。
できるのかどうかは別ですが・・・

メッセージ

私の場合は妊活を始めたときに、治療計画(タイミング法、人工授精、体外受精をいつから始めるか)と、いつ妊活をやめるかを、夫と相談して決めていました。

目標やゴールが見えていたので、焦りつつも悩みすぎず、さっぱりした気持ちで集中して妊活できたように思えます。

また、妊娠した周期のXデーは、夫は上司との飲みの後だったり体調もあまりよくなく、全く期待をしていなかったのですが、なぜだか大当りでした！

妊活中のみなさんもストレスためないように工夫してみてくださいね。Good luckです！

その他ご自由に

妊活中はこちらのサイトの情報を大いに参考にさせていただいていました。

こちらに私の妊活記録をつづっていますので、良かったら役立ててください。
http://yayaqo.jugem.jp/

基礎体温

• 周期1-5日目：生理
• 周期 12日目：朝AIH、夜ナカヨシ
• 周期 13日目：おそらく朝排卵
• 周期 19日目：おそらく着床
• 周期 26日目：陽性反応
• 周期 27日目：生理予定日

基礎体温データ

低温期

高温期

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