←こんな基礎体温表を簡単作成。自分の基礎体温と妊娠した人たちとのシンクロ検索が可能
ベビ待ち開始とともに基礎体温を付け始めました。期待してはリセットの繰り返しでした。
妊娠した月は旅行に行ったり、ボジョレーヌーヴォを飲んだり、 新しいスポーツを始めようとしてたところでの妊娠発覚。 色々二人で楽しむことができたのが良かったのかもしれません。
妊娠した月は排卵前後に仲良しを一日おきにしました。
妊娠発覚前の高温期にひどい便秘になったぐらいで
後は特にこれといった症状は感じないです。
身体を冷やさないようにすること
(腹巻やパンツと腹巻が一体化した下着を着用)
寒くなってからは特に身体を冷やさないように
夜ご飯のおかずに必ず汁物を作るようにしています。
葉酸を摂取
ベビ待ち中はベビ待ちのことで頭がいっぱいになってました。
でも、それだとやっぱりどこかで疲れてくるので、二人で旅行に行ったり、スポーツをしたりしてベビ待ちのことをちょっとの間でも忘れられる時間を持つことも大事だと思います。
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