←こんな基礎体温表を簡単作成。自分の基礎体温と妊娠した人たちとのシンクロ検索が可能
漢方薬
いつもPMSで悩んでいたのですが、漢方薬を体調に合わせ調合してもらうとPMSの症状が消えていったのに、今回はPMS？と思う症状が出てきていたので、アレ？と思いました。
胸の張り
生理前の下腹部痛
肩 背中の凝り
悪寒
とにかく基礎体温が低いので、代謝をあげる為、筋トレやウォーキング時間があれば 半身浴や 体を温める食事 良質な塩や生姜をいつもより多く取り入れ、体を温める様にしました。
腹巻 毛糸のパンツは必須でした♪
妊娠した今も継続中です。
私は3人目ですが、1人目から不妊治療を開始して2人目ができたので今回病院での不妊治療はしませんでした。が、長く辛い不妊治療をされているベビ待ちさん達の気持ちは、よくわかるつもりです。
よく皆さんが言われているように、リラックスした時や気分を変えたら。。。と言われている通り 精神的なものって微妙にホルモンに影響(生理が止まってしまうとか)してストレスがあると血管収縮して冷えて 赤ちゃんが出来ずらくなって しまう事もある様なので、とにかく体を芯から温める努力ならなんでもしました。
どうかベビ待ちされている皆様に こうのとりさんが来ますように！
