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妊娠できたよ2016 しゃまさん

基礎体温グラフ
基礎体温チェック
基礎体温作成

←こんな基礎体温表を簡単作成。自分の基礎体温と妊娠した人たちとのシンクロ検索が可能

顔
  • 名前しゃま
  • 年齢33
  • 結婚4年目
  • 妊活11ヶ月
  • 陽性生理予定日から2日遅れの4w2d
  • 胎嚢5w0d、5.11mm
  • 胎芽未確認
  • 心拍未確認
  • 報告16/07/18

妊娠までの過程

一人目の授乳が長かったからか、生理の再開まで1年半掛かりました。

再開から妊娠に向けてサプリを飲んだり、身体を冷やさない様に気を付け、基礎体温も始めました。

今週期は生理直前から帯状疱疹を患い、妊活はお休みの予定で、前半は基礎体温も付けていませんでした。

一応福さん式と言われる自己確認は毎日していましたので、この辺りかな?と思われる日にタイミングを取れました。

先々月、夫に不妊治療へのステップアップの相談をしていて、主人に内緒で来週期から病院に行こう、と考えていた矢先の自然妊娠でした。

妊娠の症状

普段の基礎体温の高温期は36.8度台だったのに37度台まで上がり、怪しいな、と思いながら過ごしていました。

今思えば、基礎体温が一度下がって再び上昇したのも、インプランテーションディップだったのかも知れません。

同時期に一度だけ少量の血が混じったおりものがあったので、着床出血だったのかな、と思っています。 ちょうどその頃から初期症状が現れ始めまた。

寝室は冷房を付けているのですが、寝汗が出る様になり、日中も冷え気味の自分が暑さに耐えられずエアコンを付けるように。

また、中々寝付けず、眠りも浅く、夜中にお手洗いに行く様になりました。 朝起きても眠く、お昼を過ぎても眠い時がありました。

4w頃から胃の不快感、お腹が少し緩くなり、吐き気を催す事も。 普段は生理予定日頃から柔らかくなる子宮口が、着床出血辺りから柔らかかったです。

気をつけたこと

葉酸とビタミンEのサプリを飲んでいました。

主人にも亜鉛とマカのサプリを飲んでもらいました。

身体を冷やさない様に、首、手首、足首を冷やさない。

常に靴下、レッグウォーマー、腹巻。

飲み物はノンカフェインの紅茶か、常温の飲み物。

お風呂で三陰交のツボ押し。

福さん式と基礎体温で排卵日を予測しました。

おりものが卵白っぽく、子宮口が柔らかくなり始める頃&基礎体温が下がった辺りから一日置きに一週間位仲良しを心掛けました。

仲良しの体位は正常位で終わるように心掛けました。

ジンクス系は、木村さんを待ち受けにし、妊婦さんのお腹を触り、新生児の抱っこもしました。

メッセージ

やはりリラックスが一番かと思います。 私の場合、今週期は帯状疱疹の治療を優先したので、妊活はお休みのつもりでした。 のんびり、ゆったり過ごせたのも良かったのかも知れません。

そして、基礎体温はやはり大事だと思います。 確かに、生理日前後はまた下がるんじゃないか、とストレスに感じる事もありますが、普段より高い高温期で早く妊娠に気付けると思います。

基礎体温が下がってしまっても、今週期のお布団は気に入らなかったのかな?よし、もっとふかふかのお布団になるように身体を温めよう!食事に気をつけよう!検査薬が無駄にならなくて良かった、と、前向きに捉えられるキッカケになると思います。

その他ご自由に

私は福さん式と基礎体温を併用しましたが、病院に通わず頑張ろうとお考えの方は、排卵検査薬の併用が良いと思います。

実は主人は不妊治療へのステップアップに消極的でしたので、通院せず、福さん式と基礎体温よりも正確に排卵日を特定する方法はやはり排卵検査薬しか無い、と思いました。

赤ちゃんを望んでいる皆さまに、コウノトリさんが来てくれますように。

基礎体温

基礎体温マーク
基礎体温グラフ

基礎体温データ

月経の周期28日間(6/8~7/6)

  • 平均の体温36.81度
  • 低温期平均36.39度
  • 高温期平均36.96度
  • 高低温の差0.57度

低温期

  • 01日未計測
  • 02日未計測
  • 03日未計測
  • 04日未計測
  • 05日未計測
  • 06日未計測
  • 07日未計測
  • 08日未計測
  • 09日36.33
  • 10日36.18
  • 11日36.48
  • 12日未計測
  • 13日36.43
  • 14日36.53

高温期

  • 15日36.67
  • 16日36.96
  • 17日36.86
  • 18日37.01
  • 19日36.91
  • 20日37.06
  • 21日36.93
  • 22日36.94
  • 23日36.84
  • 24日36.84
  • 25日37.12
  • 26日37.03
  • 27日37.12
  • 28日37.09
  • 29日37.04
  • 30日37.18
  • 31日37.17
  • 32日37.16
  • 33日37.02
  • 34日37.12
  • 35日36.91
  • 36日37.09
  • 37日36.98
  • 38日37.03
  • 39日37.20
  • 40日37.16

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