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一人目の授乳が長かったからか、生理の再開まで1年半掛かりました。
再開から妊娠に向けてサプリを飲んだり、身体を冷やさない様に気を付け、基礎体温も始めました。
今週期は生理直前から帯状疱疹を患い、妊活はお休みの予定で、前半は基礎体温も付けていませんでした。
一応福さん式と言われる自己確認は毎日していましたので、この辺りかな?と思われる日にタイミングを取れました。
先々月、夫に不妊治療へのステップアップの相談をしていて、主人に内緒で来週期から病院に行こう、と考えていた矢先の自然妊娠でした。
普段の基礎体温の高温期は36.8度台だったのに37度台まで上がり、怪しいな、と思いながら過ごしていました。
今思えば、基礎体温が一度下がって再び上昇したのも、インプランテーションディップだったのかも知れません。
同時期に一度だけ少量の血が混じったおりものがあったので、着床出血だったのかな、と思っています。 ちょうどその頃から初期症状が現れ始めまた。
寝室は冷房を付けているのですが、寝汗が出る様になり、日中も冷え気味の自分が暑さに耐えられずエアコンを付けるように。
また、中々寝付けず、眠りも浅く、夜中にお手洗いに行く様になりました。 朝起きても眠く、お昼を過ぎても眠い時がありました。
4w頃から胃の不快感、お腹が少し緩くなり、吐き気を催す事も。 普段は生理予定日頃から柔らかくなる子宮口が、着床出血辺りから柔らかかったです。
葉酸とビタミンEのサプリを飲んでいました。
主人にも亜鉛とマカのサプリを飲んでもらいました。
身体を冷やさない様に、首、手首、足首を冷やさない。
常に靴下、レッグウォーマー、腹巻。
飲み物はノンカフェインの紅茶か、常温の飲み物。
お風呂で三陰交のツボ押し。
福さん式と基礎体温で排卵日を予測しました。
おりものが卵白っぽく、子宮口が柔らかくなり始める頃&基礎体温が下がった辺りから一日置きに一週間位仲良しを心掛けました。
仲良しの体位は正常位で終わるように心掛けました。
ジンクス系は、木村さんを待ち受けにし、妊婦さんのお腹を触り、新生児の抱っこもしました。
やはりリラックスが一番かと思います。 私の場合、今週期は帯状疱疹の治療を優先したので、妊活はお休みのつもりでした。 のんびり、ゆったり過ごせたのも良かったのかも知れません。
そして、基礎体温はやはり大事だと思います。 確かに、生理日前後はまた下がるんじゃないか、とストレスに感じる事もありますが、普段より高い高温期で早く妊娠に気付けると思います。
基礎体温が下がってしまっても、今週期のお布団は気に入らなかったのかな?よし、もっとふかふかのお布団になるように身体を温めよう!食事に気をつけよう!検査薬が無駄にならなくて良かった、と、前向きに捉えられるキッカケになると思います。
私は福さん式と基礎体温を併用しましたが、病院に通わず頑張ろうとお考えの方は、排卵検査薬の併用が良いと思います。
実は主人は不妊治療へのステップアップに消極的でしたので、通院せず、福さん式と基礎体温よりも正確に排卵日を特定する方法はやはり排卵検査薬しか無い、と思いました。
赤ちゃんを望んでいる皆さまに、コウノトリさんが来てくれますように。
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