←こんな基礎体温表を簡単作成。自分の基礎体温と妊娠した人たちとのシンクロ検索が可能
漢方内科へ通っていました。
冷えを改善して、妊娠しやすい体作りに向けて煎じ薬を処方してもらっていました。
結婚前からも交際が長かったので、基礎体温はつけていました。 葉酸のサプリを服用していました。
また、結婚後も仕事を続けていたので、お互い忙しくなかなか仲良しが出来ませんでした。 出来ても数ヶ月に1回とかです。
結婚当時は避妊解除すればそのうち子供が出来るとか甘く考えていたけど、仲良しする回数も一般的な家庭よりも異常に少ないしお互いそこまで疲れで求めないという状態が1年半ほど続いたある日主人に思い切って相談したんです。
ここからが本格スタートです。 妊活の本を買ったり読まないので声に出して読んだりととにかくアピール。 そのうちに、排卵日も教えてこの日だからね！とアピール。 それが逆効果でプレッシャーとなっていました。。
なので、口では言わずカレンダーに記載(笑) 食事も更にパワーアップして、精子に良い食べ物を週に1,2回盛り込みました。 私も秘密で漢方治療を受けることに。
それでも月に1回出来ればいい方で出来ない月もあったりで、今度は不妊治療を考え出しまず婦人科の不妊がある病院に相談してみることに。
そこで、基礎体温表を持っていったら「あなたは規則正しく毎月同じ時期に排卵していて二層になっているので問題なし」と言われ追い返されてしまいました。。
やっぱりセックスレスが原因と思い、次はよもぎ蒸しをデビューして様子見ながら、もう駄目だったら年内に不妊治療しかないと考えいた矢先に出来ました！
食欲が減った. 吐き気がする
体をとにかく冷やさない
冷たいものは食べない
高温期は自転車に乗らない
カフェインをとらないようにする
バランスの良い食生活/生活
適度な運動(ウォーキング/ヨガ)
夫との話し合いをしてない人はちゃんとした方がいいと思います。 私は結構一人で先走っていましたが、やはり夫婦二人の問題なのでどちらか一人でがんばっても出来ないんだなと勉強になりました。
そして、基礎体温は大事です。 自分の体の仕組みを知る第一歩だと思います。
焦らず、不妊治療にいきなりせず漢方内科やよもぎ蒸しで冷えを改善すれば私みたいに授かる場合もあります。 諦めないでください！
月経の周期29日間(6/13～7/12)
