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昨年の3月に結婚しましたが、職場で新人の指導にあたっていたので半年くらいは排卵日を避けていました。
新人さんが手が離れてきた8月〜9月くらいから排卵日辺りに計画的に仲良しをしましたが、毎回ダメでした。お互い当直のある仕事なのと、低温期(基礎体温を測っていました)に夜勤をすると排卵日がずれるようでタイミングも合ってなかったんだと思います。
また、ネットなどで皆さんの基礎体温のグラフと比べると、自分の体温が低いことに気付き、高温期はあるけど排卵しているのか不安になりました。
でも、排卵検査薬を試しに使ってみたらちゃんと反応し、翌日から体温が上がったのでちゃんと排卵してるんだと安心しました。でもその周期はだめでした。
今周期は排卵検査薬も使わず、排卵日も意識せず仲良ししました。というか、排卵日がいつだか特定できませんでした。生理予定日にはいつもは体温がすぐ下がってしまうのですが、高温が続いたため、遅れて2日目に検査薬で陽性がでました。
いつもご飯を丼で食べるほどなんですが、普通の量しか食べられなくなった。
胸が張る。生理前にはいつもしぼんでしまうが、今回は今も張ってます。
体温が高温期継続。
体温が低めなので、冷やさないこと。お風呂にゆっくり浸かる。毛糸の腹巻＆パンツ、モコモコ靴下着用。
低温期に豆乳や黒豆などを食べる。高温期にグレープフルーツジュースを飲む。
冷たいものはなるべく控える。
ファータイルストレッチを気が向いたときにやる。
葉酸のサプリは前からで、今周期からルイボスティーと漢方の飲み始めた。
毎日トイレ掃除をした。
色々やって何が良かったのかはわかりませんが、良い結果にむすびつきました。努力は報われると思います。
妊娠は排卵日に仲良しすれば簡単にできると思っていましたが、こんなに難しいんだと実感しました。
また、体温が低めということが分かり、自分の体のことを改めて考えるようになり、基礎体温が低めの方々も妊娠されてると知って自分の励みにもなりました。
月経の周期34日間(3/5〜4/8)
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