←こんな基礎体温表を簡単作成。自分の基礎体温と妊娠した人たちとのシンクロ検索が可能
入籍後、結婚式やハネムーンが控えていたため、避妊をしていました。
ただ妊娠希望だったので妊活の本を購入し色々調べて準備しました。
基礎体温を毎日計り、水疱瘡・おたふく・風疹・麻疹の抗体検査をし、ワクチン接種、インフルエンザワクチン接種、人間ドックで婦人科検査・マンモグラフィ検査・外科検査など万全の準備をしました。
また妊活中から葉酸サプリメント、亜麻仁油も毎日摂取しました。
D26 口周りに大量のニキビ、だるいさあり。
D29 早朝に目が覚める→妊娠検査薬陽性に。
食事改善→胡桃5粒、ドライいちじく1個を毎日摂取。とろろ、生理前に牡蠣、レバーも食べました。
運動→ランニングウェアやランニングシューズを購入し、休日は2時間ウォーキングしました。 妊活ストレッチもしました。
生理周期が28日が良いと聞き、安定するよう気をつけました。
リラックスできるようアロマエッセンシャルオイルを焚いたり、お風呂に垂らしたりしました。
ハーブティーやルイボスティーを毎日飲みました。
妊娠したらできないことを事前に調べて準備しておくと安心です。
私は主人にも協力してもらって楽しく妊活しました。その月に授からなくても身体はどんどん良くなっていると実感できると前向きになれます！！ どうぞ、旦那様と楽しく妊活して下さい。
可愛い赤ちゃんを授かれますようお祈りしています。
子宝薬膳家の多々良さんのブログがとても分かりやすく参考になりました。 登録すると無料でメルマガも読むことができるのでオススメです！！
D18生理
D11排卵検査薬陽性
D12排卵日
D30妊娠検査薬陽性
