←こんな基礎体温表を簡単作成。自分の基礎体温と妊娠した人たちとのシンクロ検索が可能
・タイミング療法。
・ルトラール服用。
・漢方薬服用。
今周期は排卵も早く、卵胞チェックに間に合わなかったのと、仲良しも1度だけ。体温も生理予定日前にがくっと下がったので、絶対に妊娠はないと思っていました。
特に何もなし。
今回は絶対にないと思っていたので葉酸も飲んでいませんでしたし、何もしていませんでした。しいて言えば冷たいアイスとかを食べなかったくらい？
エアロビクス、ジョギングを始めるようになったのが良かったと思います。いろんな人のレポートを見てもあるかと思いますが、不妊のストレスから離れ何かに打ち込んだり、また実際、血の巡りが良くなったのではないかと思います。
それ以外は願掛け、体を冷やさない、漢方薬を飲む等やれることは何でもやりました。年末まで出来なかったらステップアップするつもりでした。でも、1番効いたのは有酸素運動だったんじゃないかと思います。
若い、というだけでアドバンテージがあります。私は検査しても特に異常がなく、治療期間の10ヶ月間「あと少し若ければねえ・・・」と言い続けられました。40歳になった今年に入ってガクッと生理の様子も変わり、周期も短く量も少なく、周期も早くなりました。驚きました。
今、辛い治療をされている方もいらっしゃるかと思いますが、時には治療のことは忘れて、体に良い運動などなさってみてはいかがですか？
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