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マカ　Maca、Peruvian ginseng ＜学名＞Lepidium meyenii　(アブラナ科)

「妊娠にいい」と言われるマカですが、「からだによさそうだから」「みんなが使ってるから」と言う理由だけ購入しようとしてませんか？そこでこのページではマカの成分や効用、種類や値段などを詳しく調べました。

マカって何？

マカ

マカはアブラナ科の植物で、たまねぎのような形をした根菜類です。栄養価が非常に高く昔から滋養強壮や疲労回復に効果があると親しまれてきました。

近年では不妊症に効果があると取り上げられるようになり、研究の結果によると、女性は受胎率をアップさせ男性は精子の数や運動量を増量するという報告があります。

マカの特徴

ボンボン高原

マカは故郷は南アメリカ大陸、アンデス山脈のペルーにあります。標高4.000mのボンボン高原と言う、全く木が生えない気象条件の厳しい場所で栽培されています。収穫時期は5月～6月、種を植えるのは10月～12月です。

ボンボン高原にはマカの栽培に最も適した土壌と気候が存在し、ミネラルや栄養分が十分に含まれていることが確認されています。

マカの効用

マカにはアミノ酸、ミネラル、ビタミンが豊富に含まれていて、そのバランスの素晴らしさから「完全食」ともいわれています。特にアミノ酸の成分量が優秀で、血行をよくしホルモンバランスを整える作用があると言われています。

男性

女性

＊一般的に言われる効果です

マカの種類

マカ粉末

マカ

乾燥させたマカをそのまま粉末にしたタイプ。マカ特有のにおいがありますが、純度がよく品質が最高。マカを使った料理材料にも使えます。

マカ粉末

マカ

溶けやすくする為に顆粒上に加工したタイプ。液体と混ぜて飲みたい人には向いているかもしれません。

マカ粒

マカ

飲みやすい粒タイプで、人気がありサプリメントとして商品も豊富。凝固剤が入っているので若干純度が落ちるが持ち運びに便利。

カプセル（マカ）

マカ

薬タイプのカプセル状。粉末タイプなので純度がいいが、一度に何個も口に入れるには少し大きいかもしれません。

マカの選び方

持ち運びが便利で飲みやすい粒状タイプが人気ですが、純度がいいパウダータイプが内容量も多いのでお得です。不純物が入っていない、天日乾燥をそのまま粉末にしたものがお勧めです。以下の規格に通っている方が信頼できるでしょう。

ＪＡＳ（日本農林規格）

日本における農林水産物に対する品質保証の基準です。

ＩＳＯ（国際標準化機構）

国際的に通用させる規格や標準類を制定するための国際機関です。

マカの値段

通販で商品を選ぶ場合はマカの商品情報や品質、会社概要などが分かりやすく書いてあるショップがお勧めです。500円で送料無料や1000円のお試しセットなどもありますので、最初はお試し感覚で使ってみるのもいいかもしれません。

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