BMI、肥満度チェック e-妊娠
BMIとは、自分の体重の肥満度をチェックする方法です。BMIが「22」に近いほど妊娠しやすいとされています。また妊娠中にもBMI計算を目安に体重の増加を考えていくので、あなたのベスト体重とBMIをチェックしておくことをお薦めします。
BMI、肥満度チェックの詳細
BMI（Body Mass Index）とは世界的に利用されている標準体重計算法のことで、自分の体重が痩せているか太っているかを判断する方法です。BMIが「22」に近いほど健康であるとされ、病気にかかりにくく、また長生きするという統計もあります。BMI、肥満度、標準体重の調べ方は以下の通り。
標準体重の測り方：
身長（m）×身長（m）×22
BMIの測り方：
体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
| BMI指数 | 評価 |
|---|---|
| 20未満 | やせぎみ |
| 20以上24未満 | 普通 |
| 24以上25未満 | やや肥満 |
| 25以上 | 肥満 |
肥満度(%)の調べ方：
(実測体重（kg）－標準体重（kg）)÷標準体重×100
| 肥満度（%） | 評価 |
|---|---|
| －10未満 | やせぎみ |
| －10以上＋10未満 | 普通 |
| ＋10以上＋20未満 | やや肥満 |
| ＋20以上 | 肥満 |
