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BMIとは、自分の体重の肥満度をチェックする方法です。BMIが「22」に近いほど妊娠しやすいとされています。また妊娠中にもBMI計算を目安に体重の増加を考えていくので、あなたのベスト体重とBMIをチェックしておくことをお薦めします。

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あなたの肥満度は?

BMI、肥満度チェックの詳細

医者

BMI(Body Mass Index)とは世界的に利用されている標準体重計算法のことで、自分の体重が痩せているか太っているかを判断する方法です。BMIが「22」に近いほど健康であるとされ、病気にかかりにくく、また長生きするという統計もあります。BMI、肥満度、標準体重の調べ方は以下の通り。

標準体重の測り方

身長(m)×身長(m)×22

BMIの測り方

体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))

BMI指数評価
20未満やせぎみ
20以上24未満普通
24以上25未満やや肥満
25以上肥満

肥満度(%)の調べ方

(実測体重(kg)-標準体重(kg))÷標準体重×100

肥満度(%)評価
-10未満やせぎみ
-10以上+10未満普通
+10以上+20未満やや肥満
+20以上肥満

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