BMIとは、自分の体重の肥満度をチェックする方法です。BMIが「22」に近いほど妊娠しやすいとされています。また妊娠中にもBMI計算を目安に体重の増加を考えていくので、あなたのベスト体重とBMIをチェックしておくことをお薦めします。
BMI(Body Mass Index)とは世界的に利用されている標準体重計算法のことで、自分の体重が痩せているか太っているかを判断する方法です。BMIが「22」に近いほど健康であるとされ、病気にかかりにくく、また長生きするという統計もあります。BMI、肥満度、標準体重の調べ方は以下の通り。
身長(m)×身長(m)×22
体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))
| BMI指数 | 評価 |
|---|---|
| 20未満 | やせぎみ |
| 20以上24未満 | 普通 |
| 24以上25未満 | やや肥満 |
| 25以上 | 肥満 |
(実測体重(kg)－標準体重(kg))÷標準体重×100
| 肥満度(%) | 評価 |
|---|---|
| －10未満 | やせぎみ |
| －10以上＋10未満 | 普通 |
| ＋10以上＋20未満 | やや肥満 |
| ＋20以上 | 肥満 |
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